La vision de la médecine chinoise
La médecine traditionnelle chinoise (MTC) offre un regard bien différent de la médecine occidentale sur la ménopause. Dans la tradition chinoise, le ménopause est surnommée « Second printemps« . Il s’agit de la 3ème période la plus importante de la vie d’une femme après « Eau céleste » (puberté) et « Murissement du fruit » (maternité).
Toute la période de fertilité de la femme, demande un afflux sanguin important vers l’utérus afin de préparer une éventuelle nidation. L’arrêt des menstruations permet donc de préserver l’essence de la femme pour un meilleur équilibre dans les années à venir. Un nouvel horizon s’offre alors à la femme. Mais c’est précisément ce point de vue que nous, occidentaux, avons du mal à entrevoir tant cette période est présentée négativement à cause des pertes de capacité et des inconvénients physiques qu’elle engendre.
La MTC explique que le vieillissement est un accomplissement vers la complétude. Le sang qui était auparavant dirigé vers l’utérus est redirigé vers le coeur pour y nourrir des aspects plus spirituels, que les chinois nomment le « Shen ». C’est le temps où l’opinion des autres à moins d’importance et où des réalisations, autres que celles tournées vers le couple et la famille, deviennent possible.
L’approche énergétique de la femme en médecine chinoise
La vitalité repose sur l’équilibre entre plusieurs éléments, dont le Qi (l’énergie), le Sang, l’Essence (Jing) et l’harmonie entre le Yin et le Yang. La vie hormonale féminine est fortement liée au Rein, siège de l’Essence et des cycles.
À partir de 35-40 ans, la médecine chinoise considère que l’Essence stockée dans les Reins commence progressivement à décliner. Cette baisse affecte naturellement le Yin ou le Yang, selon le terrain et les prédispositions de chaque femme. C’est ce déséquilibre relatif qui explique l’apparition progressive des premiers signes de la préménopause.
Les principaux déséquilibres liés à la Préménopause
Selon la médecine chinoise, les symptômes varient selon le type de vide énergétique dominant :
Vide de Yin des Reins
- Bouffées de chaleur
- Sueurs nocturnes
- Sécheresse (peau, muqueuses)
- Troubles du sommeil
- Irritabilité
C’est le cas de figure le plus fréquent : lorsque le Yin baisse, le Yang devient relativement dominant, créant une sensation de chaleur interne.
Vide de Yang des Reins
- Frilosité
- Fatigue marquée, surtout le matin
- Difficulté à se réchauffer
- Baisse de libido
- Rétention d’eau
Ce type de profil est souvent moins évoqué mais mais tout aussi courant.
Vide de Sang ou stagnation de Qi du Foie
- Règles irrégulières
- Sautes d’humeur
- Sensation d’oppression thoracique
- Irritabilité, colère ou frustration
- Maux de tête liés au cycle
Dans la MTC, le Foie gouverne la libre circulation du Qi (énergie) : lorsqu’il se bloque, tout peut devenir irritable.
Accompagnement de la Préménopause en MTC
En médecine chinoise, l’accompagnement combine alimentation, hygiène de vie, exercices et plantes.
Plantes et formules
- Pour nourrir le Yin : mélisse, tribulus, mélilot…
- Pour soutenir le Yang : cannelle (écorce), gingembre, ginseng…
- Pour apaise le Foie : artichaut, fumeterre, romarin…
- Pour nourrir le Sang : baie de goji, angélique, chardon marie, spiruline…
Alimentation
- En cas de vide de Yin : privilégier les aliments juteux et nourrissants (riz, poires cuites, algues, sésame noir, amandes, patate douce).
- En cas de vide de Yang : augmenter les aliments tièdes et réchauffants (cannelle, fenouil, lentilles, bouillons d’os).
- En cas de stagnation du Foie : alléger les repas, favoriser le vert, les légumes amers et limiter la tension émotionnelle pendant les repas.
Une autre façon de comprendre cette période
La Médecine chinoise considère la préménopause comme un passage naturel qui demande une adaptation énergétique. Les symptômes ne sont pas vus comme des anomalies à supprimer, mais comme des signaux permettant d’identifier quel système a besoin d’être nourri ou harmonisé.
Cette vision rejoint parfaitement mon approche : accompagner la femme dans sa globalité, lui offrir des outils naturels et lui permettre de mieux comprendre ce qu’elle traverse.
En intégrant l’approche de la MTC à la méthode AURA, tous les déséquilibre rencontrés par la femme en Préménopause sont pris en compte pour permettre une approche globale et obtenir ainsi des résultats durables.
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