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# Herbaura: Votre bien-être commence ici

## Sitemaps
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## Articles
- [Traitement naturel en préménopause : mon avis](https://herbaura.fr/traitement-naturel-en-premenopause-avis/): En tant qu'Herboriste spécialisée dans l'accompagnement de la femme en préménopause, je suis confrontée régulièrement à des femmes qui me disent que les traitements naturels qu'elles ont essayés n'ont pas été efficaces.
- [Préménopause & Syndrome Prémenstruel (SPM) : quel lien ?](https://herbaura.fr/premenopause-spm-quel-lien/): Le syndrome prémenstruel (SPM) et la préménopause sont souvent perçus comme deux réalités distinctes. Pourtant, d’un point de vue physiologique, ils reposent sur des mécanismes hormonaux très proches. La similarité des symptômes n’est pas un hasard : dans les deux cas, le déséquilibre central concerne avant tout la progestérone.
- [Les symptômes de la périménopause expliqués par la médecine chinoise](https://herbaura.fr/symptomes-perimenopause-medecine-chinoise/): La périménopause est une période de transition encore mal comprise.
- [NFLM : Le symptôme dont personne ne parle en Préménopause](https://herbaura.fr/nflm-premenopause/): Il existe un ressenti que beaucoup de femmes décrivent pendant la préménopause, sans toujours parvenir à mettre des mots précis dessus.
- [Préménopause et Douleurs Articulaires : comprendre et soulager naturellement](https://herbaura.fr/premenopause-douleurs-articulaires/): La préménopause est une période de transition hormonale qui peut s’accompagner de nombreux symptômes, parfois inattendus. Parmi eux, les douleurs articulaires sont fréquentes, mais encore peu reconnues comme liées aux fluctuations hormonales.
- [La Préménopause selon la Médecine Traditionnelle Chinoise](https://herbaura.fr/premenopause-selon-la-medecine-chinoise/): Dans la tradition chinoise, le ménopause est surnommée "Second printemps". Il s'agit de la 3ème période la plus importante de la vie d'une femme.
- [Que se passe-t-il dans votre corps à la préménopause ?](https://herbaura.fr/que-se-passe-t-il-dans-votre-corps-a-la-premenopause/): La préménopause ou périménopause intervient en moyenne autour de 47 ans mais peut débuter beaucoup plus tôt chez certaines femmes ou plus tard. Les 1ers signes qui interpellent sont souvent une irrégularité des cycles, des tensions inhabituelles, voir parfois des bouffées de chaleur. La préménopause est une période de transition naturelle, mais rarement expliquée clairement. Pourtant, comprendre ce qui se joue dans notre corps est la première étape pour retrouver l'équilibre.
- [Carence en magnésium : causes, symptômes, formes et solutions naturelles](https://herbaura.fr/magnesium-carence-causes-symptomes/): Le magnésium intervient dans la production d’énergie, la transmission nerveuse, la relaxation musculaire, le rythme cardiaque, la régulation du stress, et bien d’autres fonctions vitales.
- [Gemmothérapie : la puissance des bourgeons](https://herbaura.fr/gemmotherapie-bourgeons-definition-histoire/): Découvrez les origines, l'histoire et l'utilisation moderne de la gemmothérapie.

## Pages
- [Inscription Master Class Ménopause](https://herbaura.fr/inscription-master-class-menopause/)
- [Inscription Master Class](https://herbaura.fr/inscription-master-class/)
- [Plan de site](https://herbaura.fr/plan-de-site/)
- [Quel est Mon Profil Préménopause ?](https://herbaura.fr/profil-premenopause/)
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## Ingredients
- [Karandja – MH & HV](https://herbaura.fr/ingredient/karandja/): Tenir hors de la portée des enfants. Ne pas chauffer.
- [Phyto – Général](https://herbaura.fr/ingredient/phyto-general/): Ce produit est un complément alimentaire et ne peut se substituer à une alimentation variée, équilibrée et à un mode de vie sain.
- [Pas de CI](https://herbaura.fr/ingredient/pas-de-ci/): Aucun effet indésirable connu à ce jour.
- [Femme enceinte](https://herbaura.fr/ingredient/femme-enceinte/): Déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 7 ans, sauf avis médical.
- [Huile essentielle](https://herbaura.fr/ingredient/huile-essentielle/): Tenir hors de portée des enfants. Ne pas utiliser pure, ni diluée dans de l’eau. Ne pas utiliser sans avis médical chez l’enfant de moins de 7 ans, les femmes enceintes ou allaitant, les personnes ayant des troubles convulsifs ou épileptiques, les personnes âgées, les personnes allergiques ou sensibles aux huiles essentielles.
- [Camomille](https://herbaura.fr/ingredient/camomille/)

## Qualités
- [Nutreine](https://herbaura.fr/qualite/nutreine/): Nutréine, fondée en 2015 et basée à Saint-Rémy-de-Provence, se consacre au développement de prébiotiques et probiotiques innovants. L'entreprise a été fondée par Thomas Erpicum, docteur en biochimie et micro-nutritionniste, fort d'une expérience notable en recherche et développement.
- [Ballot Flurin](https://herbaura.fr/qualite/ballot-flurin/): Ballot-Flurin est une entreprise française fondée en 1977 qui s'engage à préserver l'abeille libre et à promouvoir une apiculture respectueuse de la nature.
- [Karandja](https://herbaura.fr/qualite/karandja/): Le Laboratoire KARANDJA a été créé en 2011 dans les Hautes-Alpes. C'est une entreprise familiale passionnée par le végétal et l'artisanat.
- [Ad Naturam](https://herbaura.fr/qualite/ad-naturam/): Nous avons sélectionné Ad Naturam pour son approche exigeante et engagée de la bio, bien au-delà des simples certifications. Leur ambition : proposer des produits alliant éthique, qualité et respect de l’environnement à chaque étape, de la culture des plantes à leur transformation.
- [MH – Herbiolys](https://herbaura.fr/qualite/mh-herbiolys/): Les macérats huileux d'Herbiolys sont préparés par macération solaire de plantes fraîches (fleurs, feuilles ou racines) dans une huile d’olive biologique désodorisée à la vapeur. Ce procédé doux permet d’extraire efficacement les actifs végétaux tout en préservant leurs bienfaits. L’huile d’olive bio a été sélectionnée pour ses propriétés nourrissantes, adoucissantes et protectrices, qui enrichissent naturellement chaque macérat.
- [HV – Herbiolys](https://herbaura.fr/qualite/hv-herbiolys/): Les huiles végétales Herbiolys sont élaborées avec soin dans leur laboratoire à partir de graines biologiques françaises pressées à froid. Herbiolys privilégie des circuits courts (le Chanvre provient d’une chanvrière locale, la Bourrache est cultivée en Centre-Val de Loire, et les Amandes sont récoltées dans les Hautes-Alpes, à moins de 15 km de leur laboratoire).
- [Elixir floral – Herbiolys](https://herbaura.fr/qualite/elixir-floral-herbiolys/): Les élixirs floraux d'Herbiolys sont préparés selon la méthode authentique du Dr Bach.
- [Complexe – Herbiolys](https://herbaura.fr/qualite/complexe-herbiolys/): Extraits de plantes et bourgeons bio, frais (non surgelé) récoltés en France.
- [Gemmo sans alcool – Herbiolys](https://herbaura.fr/qualite/gemmo-sans-alcool-herbiolys/): La gemmothérapie, développée par les Dr Pol Henry et Max Tetaux, est une branche de la phytothérapie utilisant les tissus embryonnaires des végétaux pour leur vitalité et leur potentiel de régénération.
- [Gemmo – Herbiolys](https://herbaura.fr/qualite/gemmo-herbiolys/): La gemmothérapie, développée par les Dr Pol Henry et Max Tetaux, est une branche de la phytothérapie utilisant les tissus embryonnaires des végétaux pour leur vitalité et leur potentiel de régénération.
- [Dynveo](https://herbaura.fr/qualite/dynveo/): Dynveo est un laboratoire Français expert d'une nutraceutique pure, hautement titrée, à la qualité sans compromis, pour une pureté et une efficacité garanties.
- [TM – Herbiolys](https://herbaura.fr/qualite/tm-herbiolys/): Les teintures mères Herbiolys sont des extraits de plantes fraîches françaises et biologiques cueillies à la main et mises en macération directement sur les lieux de cueillette afin de capter un maximum de principes actifs et la quintessence de la plante.
- [Clémence & Vivien](https://herbaura.fr/qualite/clemence-vivien/): Clémence & Vivien est une marque française engagée qui propose des cosmétiques naturels, efficaces et respectueux de l’environnement.
- [Plante sèche coopérative](https://herbaura.fr/qualite/plante-seche-cooperative/): Plante sèche de qualité biologique, récoltée en France par une coopérative de producteurs de plantes médicinales.

## Utilisations
- [Karandja](https://herbaura.fr/utilisation/karandja/): Peut être utilisé pure en application cutanée (visage et corps) ou en mélange avec d'autres huiles végétales.
- [Huiles essentielles](https://herbaura.fr/utilisation/huiles-essentielles/): Recommandations générales sur l'utilisation des huiles essentielles pour assurer une utilisation sécurisée et efficace :
- [HV & MH Herbiolys](https://herbaura.fr/utilisation/hv-mh-herbiolys/): Pulvérisez quelques gouttes dans le creux de votre main, réchauffez l’huile entre vos paumes, puis appliquez sur la zone souhaitée (visage et/ou corps) en effectuant un massage doux.
- [Elixir floral](https://herbaura.fr/utilisation/elixir-floral/): 3 gouttes, 3 fois par jour directement sous la langue ou diluées dans un fond d'eau peu minéralisée.
- [Gemmo sans alcool](https://herbaura.fr/utilisation/gemmo-sans-alcool/): 9 gouttes matin et soir, avant ou après un repas, à diluer dans un fond d'eau.
- [Tisanes racines](https://herbaura.fr/utilisation/tisanes-racines/): Mettre 1 cuillère à soupe de racines séchées dans 250 ml d’eau froide. Porter à ébullition, puis laisser frémir à feu doux pendant 10 minutes.
- [Tisanes de fleurs/feuilles](https://herbaura.fr/utilisation/tisanes-de-leurs/): Mettre 1 cuillère à café dans 1 tasse d'eau chaude.
- [TM & Gemmo Herbiolys](https://herbaura.fr/utilisation/usage-teinture-mere/): 15 gouttes matin et soir, avant ou après le repas, à diluer dans un fond d'eau.Cure de 25 jours.

## Produits
- [Pack ménopause sereine](https://herbaura.fr/produit/pack-menopause-sereine/): Ménopause - Bouffées de chaleur - Brouillard mental
- [Programme Aura Ménopause](https://herbaura.fr/produit/methode-aura-menopause/)
- [Abonnement](https://herbaura.fr/produit/produit-libre-5/)
- [Pack Philobiotic – Probiotique](https://herbaura.fr/produit/pack-philobiotic-probiotiques-equilibre-microbiote/): Métabolisme - Digestion - Stress - Immunité
- [Tisane sur mesure](https://herbaura.fr/produit/tisane-sur-mesure/): Composez votre tisane !
- [Programme Aura](https://herbaura.fr/produit/methode-aura-premenopause/)
- [Levure de bière](https://herbaura.fr/produit/levure-de-biere-bio/): Beauté - Cheveux - Digestion
- [Complexe Ménopause](https://herbaura.fr/produit/complexe-menopause-gelules/): Pré-ménopause - Ménopause - Bouffées de chaleur
- [Tisane personnalisée](https://herbaura.fr/produit/tisane-personnalisee-composition-sur-mesure/): Composez votre tisane !
- [Rhodiola rosea 350mg](https://herbaura.fr/produit/rhodiola-rosea-concentre/): Équilibre émotionnel - Fatigue - Stress
- [Philobiotic – Probiotique](https://herbaura.fr/produit/philobiotic-probiotique-gelules/): Métabolisme - Digestion - Stress - Immunité
- [Philobiotic – Probiotique](https://herbaura.fr/produit/philobiotic-probiotique-sachets/): Équilibre - Digestion - Immunité - Stress
- [Tisane Articulations libérées](https://herbaura.fr/produit/tisane-articulations-liberees-bio-francaise/): Soulagement des douleurs – Anti-inflammatoire – Mobilité
- [Tisane Gorge de velours](https://herbaura.fr/produit/tisane-mal-de-gorge-bio-francaise/): Irritations – Antiseptique – Voies respiratoires
- [Tisane Respiration claire](https://herbaura.fr/produit/tisane-respiration-claire-bio-francaise/): Respiration libre – Apaisement – Expectorant
- [Tisane Toux encombrée](https://herbaura.fr/produit/tisane-toux-encombree-bio-francaise/): Toux grasse – Expectorant – Apaisant
- [Tisane Toux irritative](https://herbaura.fr/produit/tisane-toux-irritative-bio-francaise/): Toux sèche – Apaisement – Irritation de la gorge – Anti-inflammatoire
- [Tisane Calm’nausée](https://herbaura.fr/produit/tisane-calm-nausee-bio-francaise/): Nausées – Grossesse
- [Tisane Maman forte](https://herbaura.fr/produit/tisane-post-partum-bio-francaise/): Énergie – Bien-être – Post-partum
- [Tisane Amour de lait](https://herbaura.fr/produit/tisane-allaitement-bio-francaise/): Allaitement – Détente – Bien-être
- [Tisane Défense & Soutien](https://herbaura.fr/produit/tisane-defense-soutien-bio-francaise/): Soutien – Défenses naturelles – Antibactérienne – Vitalité
- [Tisane Cycle & Transition](https://herbaura.fr/produit/tisane-menopause-bio-francaise/): Ménopause – Sérénité – Confort
- [Tisane Préménopause](https://herbaura.fr/produit/tisane-premenopause-bio-francaise/): Régulation hormonale – Confort – Circulation
- [Tisane Cycle retrouvé](https://herbaura.fr/produit/tisane-cycle-retrouve-bio-francaise/): Aménorrhée – Cycle irrégulier – Équilibre hormonal
- [Tisane Harmonie cycle](https://herbaura.fr/produit/tisane-cycle-menstruel-bio-francaise/): Équilibre hormonal – Confort menstruel – Cycle régulier
- [Tisane Marchand de sable](https://herbaura.fr/produit/tisane-sommeil-bio-francaise/): Sommeil réparateur – Détente – Endormissement – Sérénité
- [Tisane Sommeil paisible](https://herbaura.fr/produit/tisane-sommeil-paisible-bio-francaise/): Sommeil profond – Relaxation – Détente – Sérénité
- [Tisane Calm’allergie](https://herbaura.fr/produit/tisane-calm-allergie-bio-francaise/): Allergies – Apaisement – Défenses naturelles – Respiration
- [Tisane Sérénité urinaire](https://herbaura.fr/produit/tisane-serenite-urinaire-bio-francaise/): Santé urinaire – Purification – Confort rénal – Détox
- [Tisane Pure détox](https://herbaura.fr/produit/tisane-pure-detox-bio-francaise/): Détoxification – Purification – Élimination
- [Tisane Drain’harmonie](https://herbaura.fr/produit/tisane-drain-harmonie-bio-francaise/): Drainage – Détoxification – Purification – Circulation
- [Tisane Régule sucre](https://herbaura.fr/produit/tisane-regule-sucre-bio-francaise/): Régulation glycémique – Équilibre métabolique
- [Tisane Équilibre intestinal](https://herbaura.fr/produit/tisane-equilibre-intestinal-bio-francaise/): Digestion – Équilibre – Confort intestinal – Apaisement
- [Tisane Légèreté digestive](https://herbaura.fr/produit/tisane-digestion-bio-francaise/): Digestion – Légèreté – Confort – Fraîcheur
- [Tisane Zéro acidité](https://herbaura.fr/produit/tisane-zero-acidite-bio-francaise/): Apaisement – Digestion – Confort – Acidité
- [Tisane Transit speed](https://herbaura.fr/produit/tisane-transit-rapide-bio-francaise/): Diarrhée – Digestion – Confort – Régularité
- [Tisane Transit lent](https://herbaura.fr/produit/tisane-transit-lent-bio-francaise/): Transit – Digestion – Confort intestinal – Régularité
- [Tisane Stop ballonnements](https://herbaura.fr/produit/tisane-stop-ballonnements-bio-francaise/): Digestion – Légèreté – Confort – Ballonnements
- [Tisane Harmonie capillaire](https://herbaura.fr/produit/tisane-cheveux-bio-francaise/): Renforcement – Croissance – Santé capillaire – Brillance
- [Tisane Flore de peau](https://herbaura.fr/produit/tisane-flore-de-peau-bio-francaise/): Détox – Équilibre – Peau nette – Éclat
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- [Tisane Circulation libérée](https://herbaura.fr/produit/tisane-circulation-liberee-bio-francaise/): Circulation – Drainage – Légèreté – Vitalité
- [Tisane Zéro tabac](https://herbaura.fr/produit/tisane-zero-tabac-bio-francaise/): Détox – Confort respiratoire – Apaisement – Sevrage
- [Tisane Concentration](https://herbaura.fr/produit/tisane-concentration-bio-francaise/): Clarté – Mémoire – Vitalité – Concentration
- [Tisane Humeur apaisée](https://herbaura.fr/produit/tisane-humeur-apaisee-bio-francaise/): Équilibre – Apaisement – Harmonie – Clarté
- [Oranger bigaradier – Feuilles coupées](https://herbaura.fr/produit/tisane-oranger-bigaradier-bio-vrac/): Apaisant - Sédatif - Digestion
- [Maté vert – Feuilles](https://herbaura.fr/produit/tisane-mate-vert-bio-vrac/): Stimulant - Circulation - Diurétique - Métabolisme

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